Train, eet en denk in lijn met je cyclus — niet ertegen.
Her Season combineert personal training, voeding en mentale kracht met de vier fases van je hormooncyclus. De CycleCode methode: wetenschappelijk onderbouwd, gemaakt voor het echte leven.
Inclusief gratis cyclus-tracker gids bij aanmelding
De meeste trainingsschema's houden geen rekening met je hormonen. Wij wel.
Vier fases, vier manieren van werken
Voor je lichaam én je hoofd — elke fase van je cyclus vraagt om een andere aanpak in training, voeding en mindset.
Menstruatie
Herstel en naar binnen keren. Rust en lichte beweging — geen zwakke week, een strategische.
Folliculair
Opbouw en energie. Goed moment voor nieuwe doelen, zwaardere training en nieuwe ideeën.
Ovulatie
Piekprestatie. Je sterkste, meest zelfverzekerde dagen — fysiek en sociaal.
Luteaal
Stabiliteit en afronden. Focus op voeding en grenzen, terwijl je energie geleidelijk afneemt.
Een community-eerst aanpak
Met ruimte voor persoonlijke begeleiding waar jij dat nodig hebt.
Community Membership
- Toegang tot de Her Season community
- Wekelijkse community call
- Digitale bibliotheek (trainingsschema, planner, receptenboek)
- Maandelijkse challenge per cyclusfase
Premium Membership
- Alles uit Community Membership
- Persoonlijk trainings- en voedingsplan
- Tweewekelijkse 1:1 check-in
1:1 Coaching
- Volledig op maat, wekelijks contact
- Persoonlijke cyclus- en trainingsanalyse
- Beperkte plekken per maand
Liever eerst losstaand beginnen? Bekijk de CycleCode-gidsen — trainingsschema, mindset planner en receptenboek, apart verkrijgbaar in de webshop.
Wees erbij vanaf de eerste dag
Her Season opent binnenkort de deuren. Meld je aan voor de wachtlijst en ontvang:
Nog even dit
Wanneer gaat Her Season live?
We openen de eerste plekken binnenkort voor iedereen op de wachtlijst — zij horen het als eerst, met een founder-tarief.
Is dit alleen voor vrouwen met een regelmatige cyclus?
Nee. De CycleCode methode is een leidraad, geen strikte regel — hij is aan te passen aan onregelmatige cycli, anticonceptie en verschillende levensfases.
Vervangt dit medisch advies?
Nee. Her Season biedt leefstijl- en trainingsbegeleiding, geen medische zorg. Heb je klachten, raadpleeg dan een arts of gynaecoloog.